Nieuws

Rouwbegeleiding kan jou steun bieden in een moeilijke tijd.

Als er iemand overlijdt die je dierbaar is, ben je in de rouw. Je hebt je aan hem of haar gehecht en nu heb je onthechtingsreacties. Op deze manier probeer je dit ingrijpende verlies in je leven een plaats te geven, soms met de moed der wanhoop.

Uit onderzoek blijkt dat er vraagtekens worden gezet bij de gangbare ideeën over rouw. Bijvoorbeeld dat alle mensen in vastliggende fases rouwen en dat je na het doorlopen van deze fases het verlies verwerkt hebt. Dat het na een jaar over moet zijn, dat je de overledene moet loslaten en dat iedereen door een periode van emotionele pijn moet voordat je verder kunt met je leven. Deze opvattingen kunnen je belemmeren in je rouwen.

Op eigen manier

De nieuwe inzichten en visies laten zien dat iedereen rouwt op zijn of haar eigen unieke manier. Uniek in verloop, duur, intensiteit, betekenis en uitingsvorm. Met momenten van bezig zijn met het verlies en met momenten van doorgaan met je leven en even niet denken aan het verlies. Dat naast emoties ook gedachten een belangrijke rol spelen. Dat de band met de overledene blijft bestaan. En dat je altijd rouwt in relatie met je omgeving, de anderen om je heen en je cultuur. Er is geen eindpunt bij het verwerken van een verlies, want na zo’n ingrijpend verlies blijft het een kunst verder te leven zonder je dierbare.

Het kan mogelijk helpen om een betekenis te geven aan het verlies. Bijvoorbeeld dat het lijden voorbij is of dat het overlijden de familie dichterbij elkaar heeft gebracht. Het verlies wordt dan draaglijker en je kunt je beter aanpassen aan je ‘nieuwe’ leven; een leven waarin je moet omgaan met het verlies van iemand die je dierbaar is. Het vinden van betekenis geeft houvast.

Rouwbegeleiding

Rouwen vergt veel van je, zowel lichamelijk als geestelijk. Zorgen voor jezelf is belangrijk. Hoe je dat doet, leer je in de online module Rouwverwerking van Stichting Mirro. Deze module is ontwikkeld voor mensen die een rouwproces doormaken door het overlijden van een naaste. Rouwen is gevoelens verwerken en gedachten bewerken. Geen twee mensen rouwen hetzelfde; elk rouwproces is uniek. Doordat het rouwproces voor ieder persoon anders is, kan deze module vooral gezien worden als rouwbegeleiding – ter ondersteuning in deze moeilijke tijd.

De module helpt je om het rouwproces op een voor jou passende manier in te richten. Je leert omgaan met gevoelens en gedachten en je leert over de zoektocht naar betekenis en wat dit voor jou kan inhouden.

In de module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met informatie, tips en oefeningen. Een drietal ervaringsdeskundigen delen hun persoonlijke ervaringen op het gebied van rouw en rouwbegeleiding, waar je inspiratie uit kunt putten.

---

Mirro aanbieden via jouw organisatie? Zo houd je jouw werknemers, studenten, verzekerden of patiënten mentaal fit. Vraag een gratis proefaccount aan.