Zelfbeeld

Denk jij vaak negatief over jezelf, en denk je dat anderen ook zo over jou denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!

Voor wie?

De module is geschikt voor mensen die onterecht negatief over zichzelf denken. Door het invullen van een vragenlijst aan het begin van de module, ontdek je in hoeverre je met een negatief zelfbeeld te maken hebt. Hierna ga je aan de slag met het verbeteren van je zelfvertrouwen. Dit doe je met technieken die jouw zelfbeeld omvormen naar een positiever zelfbeeld.
 

Hoe werkt het?

Met een mirro-account maak je één jaar onbeperkt gebruik van deze zelfhulp module.
 

Inhoud ontwikkeld door experts

De inhoud is gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) en Competitive Memory Training (COMET). Tijdens de module wordt gekeken naar het eigen zelfbeeld en hoe dit het denken, voelen en het gedrag beïnvloedt.
 

Onderwerpen

• Negatief denken: hoe kun je positiever leren denken?
• Leefregels: hoe kun je negatieve leefregels ombuigen?
• Perfectionisme: hoe ben je minder streng voor jezelf?
• Bouwen aan positiviteit: hoe werk je aan positieve ervaringen?