Leefstijl

Wil jij aan de slag met jouw leefstijl? Bijvoorbeeld met ontspanning, beweging of voeding? Dan is deze module geschikt voor jou!

Voor wie?

Deze module is handig voor studenten die:

• Iets willen veranderen aan hun leefstijl
• Deze verandering willen inzetten vanuit hun eigen waarden, zodat de verandering plaatsvindt vanuit willen in plaats van moeten

Inhoud ontwikkeld door experts

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), positieve psychologie en Leefstijl coaching.

Onderwerpen

• Wat is leefstijl?
• Wat is gezond?
• Bewust worden van je waarden
• Onbewust gedrag leren opmerken
• Een actieplan opstellen
• Omgaan met obstakels (verleidingen, hunkeringen en cravings)

Hoe werkt het?

Met een slimme link kunnen uw studenten een eigen Mirro-account registreren met toegang tot alle modules. Met een systeemkoppeling integreert u alle gewenste modules in uw studieportaal.