Nieuws

 

 

Terug  Terug

Jouw zelfbeeld zelf opkrikken

zelfbeeld

Denk jij vaak negatief over jezelf en denk je dat anderen ook zo over je denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!

Net als bij veel dingen is de eerste stap herkenning. Met de online zelfhulpmodule van Mirro leer je dan ook een negatief zelfbeeld herkennen middels informatie en oefeningen. Vervolgens ga je aan de slag met automatische gedachten en de denkfouten die hierbij (zijn) ontstaan. Ook deze leer je herkennen en vervolgens leer je deze filteren en omzetten in helpende gedachten.

Meer positiviteit en ontspanning

Ben je perfectionistisch en leg je de lat vaak hoog? Ook dat komt aan bod binnen de module; wat heeft perfectionisme met zelfbeeld te maken en wat kun je doen om de lat wat lager te leggen zodat je meer kunt ontspannen? En hoe breng je meer positiviteit in je leven?

            Wist je dat… je je door een ‘powerhouding’ zelfverzekerder gaat voelen?

De online module van Mirro geeft jou informatie, praktische tips en oefeningen om met je zelfbeeld aan de slag te gaan. Ook kun je inspiratie putten uit de verhalen van anderen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt. Dat stukje herkenning kan erg fijn zijn. Je bent immers zeker niet de enige met een laag zelfbeeld.

Volg de module anoniem, op een moment dat het jou uitkomt en zelfstandig.


Mirro aanbieden via jouw organisatie? Zo houd je jouw werknemers, studenten, verzekerden of patiënten mentaal fit. Vraag een gratis proefaccount aan.

 


Deel dit artikel


Volgend artikel

Stress tijdens de feestdagen

Laat het ons weten als jouw organisatie nog geen Mirro-modules aanbiedt!

Stichting mirro

Adres
Leidseveer 2-10
3511 SB Utrecht
Telefoon
Mail