Krachtenbundeling mirro en NewHealth Collective

Op donderdag 30 januari jl. hebben NewHealth Collective, een van de grootste aanbieders van e-health in de basis- en gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg, en stichting mirro hun krachten gebundeld. Mirro biedt online (zelfhulp) modules voor preventie en behandeling van psychische klachten. Met de krachtenbundeling geven NewHealth Collective en mirro invulling aan hun strategie om met innovatieve en kwalitatief hoogwaardige producten bij te dragen aan een mentaal fitter Nederland.

Meerwaarde samenwerking

Beide partijen hebben als focus het helpen van mensen met psychische problematiek middels online toepassingen. Door de inzet van deze online toepassingen proberen we een bijdrage te leveren aan het verkorten van zorgtrajecten en het verlagen van de zorgkosten. Door deze samenwerking kan het e-health aanbod versterkt en verbreed worden en is er meer ruimte voor innovatie en doorontwikkeling. Daarnaast komt er meer ruimte voor specialisatie en aansluiting op specifieke wensen uit verschillende klantsegmenten: GGZ, 1e-lijn zorg, werkgevers, onderwijs en consumenten.

Mirro blijft een stichting

Mirro blijft een zelfstandige stichting zonder winstoogmerk binnen de NewHealth organisatie. Het merk blijft actief in de markt en richt zich op doorontwikkeling van het module aanbod en specifieke online oplossingen. De krachtenbundeling met NewHealth Collective waarborgt continuïteit in innovatie en doorontwikkeling.

Meer informatie

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:

NewHealth Collective
Frank Verhoef, directeur
070 – 314 24 95
info@newhealthcollective.nl

Stichting mirro
Marjolein Ariaans-Morres, commercieel manager
085 – 489 89 99
info@mirro.nl

NewHealth Collective ontsluit mirro online zelfhulp

Jerry Smit, Sales Manager bij NewHealth Collective: “NewHealth Collective biedt in samenwerking met Stichting mirro en het Trimbos-instituut een compleet aanbod van online modules voor de meest voorkomende mentale klachten in de huisartspraktijk. Deze modules worden ingezet door huisartsen, praktijkondersteuners GGZ (POH GGZ).”

De modules helpen om inzicht te verkrijgen in de eigen mentale gezondheid en hiermee aan de slag te gaan. Met een positieve insteek: het is niet raar om last te hebben van psychische klachten en vaak kun je er zelf al veel aan doen. De modules helpen cliënten zo om de eigen klachten in kaart te brengen, maar ook om bijvoorbeeld het gesprek hierover met de omgeving aan te gaan.

Kijk voor meer informatie op newhealthcollective.nl.

Hoe je als student hulp zoekt bij psychische klachten

Michel van ’t Klaphek is student, techjournalist én ervaringsdeskundige: “Zelf heb ik ook rond mijn twintigste voor de eerste keer vrijwillig professionele hulp gezocht: ik ging naar een psycholoog. Dit deed ik zonder mijn school in te schakelen, wat achteraf gezien een domme beslissing was.” In zijn artikel beschrijft Van ’t Klaphek hoe je als student de stap naar professionele hulpverlening zet en wanneer je dit doet.

“Er zijn meer dan genoeg mogelijkheden om als student hulp te zoeken, al zul je soms even geduld moeten hebben. Dankzij de toegenomen aandacht voor psychische problemen zijn er namelijk wachtrijen ontstaan. Weet echter dat de mogelijkheden er wel zijn. Check dit document voor een overzicht van de studentenpsychologen voor alle grote hogescholen en universiteiten in Nederland. Houd rekening met een gemiddelde wachttijd van 8 weken voordat je met een behandeling aan de slag kunt. Zoek in de tussentijd naar iemand die op je let.” Lees het volledige artikel op Commen.nl.

Commen vertelt herkenbare verhalen. Waar je ook mee zit, je bent nooit de enige. Er is veel wat ons als mensen verdeelt, maar nog meer dat ons verbindt: het leven gaat bij niemand vlekkeloos. Hier schrijven wij over. Door en voor ervaringsdeskundigen.

‘Combinatie van werk en mantelzorg wordt lastiger’

Het blijkt voor werkgeversorganisaties een behoorlijke uitdaging om werknemers ruimte te bieden voor zorg. “Nederland vergrijst en het kabinet verwacht met de in 2015 doorgevoerde hervorming van de zorg dat mensen meer voor elkaar gaan zorgen: de participatiesamenleving. Daarnaast zijn meer ouderen en vrouwen gaan werken – uitgerekend de groepen die het vaakst mantelzorg verlenen”, zo schrijft de Volkskrant.

Ook zouden veel mantelzorgende werknemers er vanaf zien om korter te gaan werken, met als gevolg dat dit ten koste gaat van hun vrije tijd en/of gezondheid. Ook blijkt het voor werknemers lastig om hun mantelzorgtaken bespreekbaar te maken bij hun baas. Stichting Werk en Mantelzorg heeft inmiddels aan driehonderd werkgevers het predicaat ‘mantelzorgvriendelijk’ uitgereikt. Het predicaat toont aan dat zij rekening houden met zorgende werknemers.

Ook opzoek naar tools om uw mantelzorgende medewerkers ondersteuning te bieden? De online zelfhulp module Mantelzorg is ontwikkeld voor mantelzorgers die zoeken naar de balans tussen ‘zorgen voor een ander’ en ‘zorgen voor jezelf’. De inhoud van deze module is ontwikkeld door experts op dit thema, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen.

Meer studenten met psychische klachten

Artsen zien in hun spreekuur steeds vaker studenten met concentratieproblemen, vermoeidheidsklachten en angstaanvallen, soms gepaard met drugsverslaving, alcoholverslaving of internetverslaving (gamen of porno).

Schulden en prestatiedruk

De zorg om schulden op te bouwen sinds de afschaf van de basisbeurs en de toegenomen prestatiedruk worden genoemd als belangrijkste oorzaken. Daarnaast zou ook de invloed van sociale media een rol spelen. ‘Er staat zoveel druk op de ketel dat studenten het daar moeilijk mee hebben’, zegt Peter Drost, eigenaar van de huisartsenpraktijk op de studentencampus in Utrecht.

Hiermee groeien ook de wachttijden voor studenten die psychologische hulp nodig hebben. ‘De psychologen zijn niet aan te slepen’, aldus Cees Jansen, studentenhuisarts aan de Universiteit Twente. De Vereniging van Universiteiten (VSNU) werkt momenteel aan een actieplan studentenwelzijn.

Bron: de Volkskrant

Opzoek naar oplossingen om uw studenten (anonieme) ondersteuning te bieden en/of de wachttijd te overbruggen? Stichting mirro biedt 17 online zelfhulp modules, waaronder Burnout, Piekeren, Angst en paniek, Game-check en Slaapproblemen. De modules kunnen studenten helpen om zo de eigen klachten in kaart te brengen en stimuleren hierover in gesprek te gaan met de omgeving.

TIP: download het e-book Omgaan met prestatiedruk voor studenten

Rouwen, hoe doe je dat?

Rouwen is geen kwestie van ‘verwerken’

“Rouwen is omgaan met verlies. Het gaat niet om ‘verwerken’, ‘er overheen komen’, of ‘het een plekje geven’, maar om het integreren van het verlies in je leven. Hoe ga je om met verlies? Hoe steun je iemand die rouwt? Het is geen vak op school, maar het raakt vaak wél de kern van ons bestaan”, begint Schippers. In haar werk hoort ze vaak over de kloof die mensen ervaren ten opzichte van hun directe omgeving. Ook op school of op het werk ondervinden mensen meestal weinig begrip, tijd en ruimte voor rouw.

Met haar Centrum voor Steun bij Rouw en Verlies wil ze meer ruimte voor rouw creëren. Daarnaast is Schippers voorzitter van de Stedelijke Werkgroep Rouwzorg Amsterdam, een samenwerkingsverband van verschillende non-profit organisaties die zich bezig houden met rouwzorg in de regio Amsterdam. Schippers: “Het doel van dit initiatief is het vormen van een centraal punt met informatie over de rouwzorg die in de regio beschikbaar is. We merken dat er zoveel onbekend is en er gaan zoveel mythen rond. Rouw is een duaal proces: enerzijds vermijd je het verlies en ga je door met je gewone leven, anderzijds sta je erbij stil en besteed je aandacht aan het verlies. Kortom: rouw is doorleven én stilstaan bij je verlies.”

Stilstaan bij je verdriet en ook weer doorgaan

Stilstaan bij je verlies en alle gedachten en gevoelens die daarbij horen, hoe doe je dat dan? Schippers: “Je mag best zeggen dat het slecht met je gaat omdat je veel verdriet hebt. Of je afvragen of je er ooit nog overheen zult komen. Door stil te staan bij je verlies en dit mogelijk te uiten (vertellen, of opschrijven) maak je weer ‘ruimte vrij’ om door te gaan. Doorgaan stelt je weer in staat je verlies aan te kijken. Inzicht in je rouwproces zorgt vaak voor rust. De anonieme online zelfhulp module rouwverwerking.mirro.nl van Stichting mirro kan mensen hierbij helpen. De oefeningen en ervaringsverhalen geven handvatten en kunnen zorgen voor herkenning. Je bent niet ziek of gek, je bent in de rouw.”

Niet oplossen, maar luisteren

Wat kun je doen als iemand een dierbare verloren is? Schippers merkt dat we hier vaak goedbedoeld toch wat onhandig in zijn: “Vaak willen we oplossingen aandragen, maar het beste dat je kunt doen is luisteren naar het verhaal en vragen wat de ander nodig heeft. Aanwezig zijn, daar gaat het om.

We denken vaak dat familie en vrienden bij uitstek geschikt zijn om te steunen in de rouw. Maar vaak rouw je om hetzelfde verlies en is steunen niet gemakkelijk. Je wil je de ander niet nog verdrietiger maken met jouw verhaal en ook is het vaak moeilijk om de ander verdrietig te zien. De belangstelling van mensen wat verder weg, zoals de bakker, kan soms als meer steunend ervaren worden. Mensen kunnen zich dus vaak alleen voelen in hun rouwproces, ook al hebben ze mensen om zich heen.

Rouwende mensen zijn vaak gevoelig en kwetsbaar. Als rouwende kan het daarom moeilijk zijn om aan te geven wat je wilt of nodig hebt. Iemand in rouw zien, kan een naaste ook verdrietig maken. Een logisch gevolg is dat een naaste wil helpen om het verdriet op te lossen, of de situatie gaat vermijden om de rouwende niet verdrietig te willen maken.”

Steun vragen

Steun is belangrijk als je in de rouw bent. Die steun kan komen van mensen, dieren en dingen. Schippers: “Tegelijkertijd kan het lastig zijn om steun te vragen. Daar heb je soms ook de kracht niet voor. Toch kun je proberen actief te zijn in het zorgen voor jezelf en bijvoorbeeld ook vragen om dat waar je behoefte aan hebt. Je kunt leren hoe je zelf actief kunt zijn en de regie te hebben over je eigen rouwproces. Zo haal je de kracht in jezelf weer naar boven.”

Drs. Joke Schippers
Rouw- en verliesdeskundige, recent opgeleid in de nieuwste rouwvisie
Eigenaresse van Centrum voor Steun bij Rouw en Verlies
Content-schrijfster van de online zelfhulp module rouwverwerking.mirro.nl

FBTO verzekerden mentaal gezond met mirro

Werk zelf aan je geestelijke gezondheid en mentale weerbaarheid

Iedereen maakt in het leven dingen mee waardoor je mentaal uit balans kunt raken. Bijvoorbeeld stress door een echtscheiding, overbelasting op het werk, financiële problemen of de mantelzorg voor een zieke naaste. Met online zelfhulp van Stichting mirro kunnen mensen zelfstandig en anoniem aan de slag met hun mentale gezondheid. Jan Rijkes, portfoliomanager Zorg bij FBTO: “De modules helpen onze klanten om op een laagdrempelige wijze zelfstandig aan de slag te gaan met hun mentale gezondheid. Dat past goed bij de doelgroep van FBTO: positieve, ondernemende mensen, die zelf hun keuzes maken. De modules zijn de eerste dienst op het gebied van mentale zorg die we toevoegen en zijn daarmee een verrijking van ons dienstenaanbod.”

Kijk voor meer informatie over het registreren van het gratis mirro-account op FBTO.nl

Dwangmatig gamen officieel erkent als een verslaving

Volgens de organisatie zijn experts het erover eens dat dwangmatig gamen tot gezondheidsproblemen kan leiden en daarom moet worden behandeld. Er is sprake van een gameverslaving als het gamen de bovenhand krijgt over andere hobby’s en dagelijkse activiteiten, zo schrijft de WHO op haar website. Andere symptomen zijn een gebrek aan controle over hoeveel je gamet en het altijd willen gamen, ook als dat negatieve gevolgen heeft.

Volgens verslavingszorginstelling Jellinek zijn er in Nederland naar schatting een miljoen mensen die gamen. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 2 procent ook echt kampt met een verslaving. Dat zou betekenen dat zo’n 20.000 mensen verslaafd zijn aan gamen.

Bron: NOS.nl

Espria Ledenvereniging gaat voor mentale fitheid

“We praten liever over buikpijn dan over onze paniekaanvallen”

Espria Ledenvereniging wil het taboe op lichte psychische klachten doorbreken en vooroordelen hierover wegnemen: “We laten ons nog steeds liever binnenste buiten keren door de reguliere zorg dan dat we psychische hulp zoeken. Toch bang voor onbegrip of dat mensen je een aansteller vinden. Wij willen onze leden ervan bewust maken dat mentale gezondheid én lichamelijke gezondheid belangrijk zijn en hand in hand gaan. We praten immers liever over buikpijn dan over onze paniekaanvallen. En zeggen liever dat we hoofdpijn en nekklachten hebben, dan dat we moeten toegeven dat we het niet meer aankunnen.”

Juiste en betrouwbare informatie over psychische klachten

Ook wil de ledenvereniging met het aanbieden van de gratis zelfhulpmodules een bijdrage leveren aan het terugdringen van zorgkosten: “Dit doen we door leden enerzijds tips en handvatten te geven in het herkennen van psychische klachten en anderzijds het taboe te doorbreken. Wij willen juiste en duidelijke informatie geven over het voorkomen en oplossen van lichte psychische klachten. Zeker met de hoeveelheid aan informatie op internet, waarvan je je maar moet afvragen of deze betrouwbaar is.”

Meer weten? Kijk voor meer informatie op www.ledenvereniging.nl/mentaal-fit.

Laagdrempelige online zelfhulp voor studenten

Actieplan

Onder meer het Interstedelijk Studenten Overleg (ISO), Hogeschool Windesheim, Inholland en studentenartsen van de Hogeschool en Universiteit van Amsterdam komen met een actieplan. In dit plan vragen zij overheid en onderwijsinstellingen om stappen te zetten voor het welzijn van studenten, door onder andere betere studiebegeleiding, studiecoaching en betere bereikbaarheid van studentenpsychologen.

e-Mental Health ter ondersteuning

e-Mental Health is inmiddels niet meer weg te denken binnen geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Ook in de huisartsenpraktijk: ruim 93% van de POH-GGZ gebruikt e-Mental Health als ondersteuning. Het e-Mental Health aanbod van Stichting mirro bestaat onder andere uit 17 online zelfhulp modules. Deze modules kunnen een ook laagdrempelige manier zijn om studenten (anonieme) coaching te bieden bij hun psychische klachten. Daarnaast kunnen de modules ondersteunend zijn aan het decaan- of psychologenconsult, of helpen de wachttijd voor de student te overbruggen. Bovendien bereikt de online zelfhulp ook studenten voor wie de stap naar decaan of studentpsycholoog te groot is.

17 modules en een positieve insteek

In totaal zijn er 17 verschillende online zelfhulp modules, waaronder Burnout, Piekeren, Angst en paniek, Game-check en Rouwverwerking. Bij het vormgeven van de inhoud van de modules is gebruik gemaakt van de inzichten uit onder andere de positieve psychologie, ACT, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. De modules hebben een positieve insteek: het is niet raar om last te hebben van psychische klachten en vaak kan je er zelf al veel aan doen. De modules helpen studenten zo om de eigen klachten goed onder ogen te zien, maar ook om bijvoorbeeld het gesprek hierover met de omgeving aan te gaan.

Bewezen effectief

Er is een observationeel onderzoek verricht door de Vrije Universiteit Amsterdam naar de effectiviteit van de online zelfhulp modules. Voelen mensen zich geholpen? Verminderen de klachten? De resultaten waren positief: bijna 90% van de gebruikers beoordeelde onze modules in dit onderzoek met een voldoende-goed tot goed-uitstekend. Er werd een significante verbetering gevonden in zowel de algehele als mentale gezondheidstoestand van de gebruikers.

Meer weten?

Wilt u meer weten over de mogelijkheden van de online zelfhulp modules voor uw studenten? Neem dan contact op met Claudia Flens, productmanager eHealth bij Stichting mirro. Bel 06 – 23441014 of mail naar claudia.flens@mirro.nl.

Bron: Trouw

TIP: Download het e-book Omgaan met prestatiedruk voor studenten